Les indispensables, pour un automne en douceur

Nous voilà en plein milieu de l’automne ! Une saison terriblement brumeuse et froide ou … une saison merveilleusement douce et colorée ! A chacun son humeur, à chacun sa devise. Chez Dead Sea Cosmetic, l’automne est l’une des nombreuses occasions de parler nature !

Une des choses principales à ne pas oublier, c’est de rester en contact ou de renouer avec la nature. Le changement des températures en baisse, les journées raccourcies, la lumière du jour affaiblie, nous avons tendance à grisailler alors que la nature nous offre une liste infinie de couleurs. Elle est pour nous une source d’énergie sur tous les plans !

Pensez à aérer votre intérieur

D’accord, si vous avez la flemme de sortir dans les bois ! Mais au moins si vous, vous n’allez pas vers l’extérieur, laissez l’extérieur venir à vous !

Effectivement, ouvrir les fenêtres de son habitat permet de laisser entrer l’air pur et de chasser l’air lourd renfermé dans une atmosphère tempérée par les radiateurs, les poêles ou la chaleur humaine. Ce geste tout simple vous donnera une bouffée d’air frais ! Juste ce qu’il faut pour être en forme !

Au soleil !

Afin de faire le plein de la vitamine D – élément essentiel pour la santé musculaire et osseuse – une exposition raisonnable au soleil est nécessaire. La moyenne conseillée est de quinze à vingt minutes, à raison de trois fois par semaine.

Par ailleurs, et nous l’avons tous expérimenté, la lumière du soleil apporte du punch et de la bonne humeur. A ce phénomène, certaines personnes sont plus sensibles que d’autres. En Suisse, 2 à 4% de la population connaissent la dépression saisonnière, trouble d’humeur dû à la baisse de la luminosité en automne.

Reprenons les choses en mains et n’ayons pas peur de soleiller !

Gardez la pêche grâce à votre assiette et votre activité physique

Que de bonnes choses dans la marmite automnale ! Entre les lentilles, le brocoli, le potiron, les noix, les champignons et encore un panier tout plein, vous avez de quoi garnir votre assiette et également assurer une alimentation saine, agréable et équilibrée.

Le but est de manger varié. L’erreur difficilement évitable est de manger plus qu’en été. Le froid ouvre l’appétit. Pensez donc à rester fidèle à votre activité physique, sport en salle ou à la maison, marche à l’extérieur, l’essentiel c’est de bouger.

Protégez vos mains et vos cheveux du froid

Nettoyer, hydrater et nourrir, cela va sans dire ! Mais en période de froid, la peau et les cheveux sont doublement plus sensibles qu’à la normal. Leur assurer les gestes de base est essentiel pour éviter le dessèchement causé par le froid. Un petit bonnet également vous aidera à éviter frisures et cheveux cassants.

Pour les mains, rien de mieux qu’une petite crème nourrissante et protectrice, une paire de gants et sont loin gerçures et compagnie.

N'oubliez pas vos lèvres

Quand il fait froid, le degré d’hygrométrie baisse et la peau libère plus d’eau qu’à son habitude. Elle sèche et à la moindre agression, elle peut saigner. Afin d’éviter des lèvres gercées, rien de mieux qu’un baume hydratant, à appliquer plusieurs fois par jour.

Vous l’avez remarqué, toutes les ressources sont dans la nature, juste là autour de vous !

Toute l’équipe de Dead Sea Cosmetic vous imagine bien au chaud, peut-être au pied du feu ou du radiateur, une tasse de thé à la main, et vous souhaite une agréable entrée en saison de lumière, d’épices de Noël et de belles choses de fin d’année …